「スポーツブラが普通のブラみたいに普段使いできたらラクなのに…」
「普通のブラとの違いってなんなの？」
とお考えのあなたへ。
同じように考えている人はけっこういます！
トレーニングウェアを買ったんだけどスポーツブラの快適さに驚いたため普段使いにしていきたい。どれを買えばいいんだろう🤔
— ミュー (@missim0) September 9, 2020
呼吸とリラックスを大事にするヨガ
— ちゃまめ🐈⬛ (@cya2mame) November 23, 2022
ストレスのかからないスポーツブラはとても気になります。
在宅ワークですので
普段使いもできたらと思ってます！
スポーツブラを普段使いできれば便利ですよね！
着がえの手間がはぶけたり、すぐに運動できたりと快適にすごせます。
今日は女性ならではの視点やお悩みから
- スポーツブラの知識
- 普通のブラとスポーツブラの違い
- スポーツブラの選び方
- スポーツブラの着方
- おすすめスポーツブラ
をご紹介します。
この記事を監修したひと
スリムパワーフィットネス 代表
小渕 奈緒 講師
ぜひ参考にしていただき、理想の1枚でストレスフリーな生活を送りましょう！
目次
スポーツブラとは？
スポーツブラとは
- 胸の揺れをおさえる
- 動きやすいデザイン
- バストを美しく保つ
など、さまざまな機能のあるブラのことです。
普段なじみがない方もいると思いますが、日常生活のいろんなシーンに欠かせないアイテムです！
普通のブラと何が違うの？
「普通のブラもバストを支えているのになぜスポーツブラが必要なの？」
と疑問に思っている人もいるのではないでしょうか？
普通のブラとスポーツブラではそれぞれ目的が違うんです。
その違いをこれからお伝えしていきます。
1、普通のブラ
普通のブラはバストを美しく見せるため、胸を下から支えるカタチになっています。
しかし体を大きく動かすと、バストを保護する力がなくなってしまうんです！
なぜならまっすぐ立っているときの姿勢にあわせて作られているから。
運動中の胸の動きはサポートできないんです。
そのため普通のブラで運動をするとカップの位置がずれてしまいます。
2、スポーツブラ
スポーツブラの役割は、バストの揺れをおさえることです。
バストが揺れると胸を支えるクーパー靭帯が傷ついてしまいます。
これが胸が垂れさがる原因に！
一度ダメージを受けたクーパー靭帯は元に戻りません！
スポーツブラは動いていることを想定して作られており、胸を支えるクーパー靭帯への負担を軽くしてくれます。
伸縮性がありながらも胸の動きに合わせながら全体を支えるので、バストを保護するのに必要なアイテムですね！
スポーツブラは普段使いできる！
スポーツブラは
「運動する時だけ使う」
というイメージが強いですが、普段使いもできます！
締めつけすぎず、適度に胸をサポートするため日常生活を送るうえでも快適さがアップ！
「歩く・走る時に揺れが気になる」
という方は靭帯が傷つくのを防ぐために使用するのもおすすめです。
【正しい選び方】サイズや機能をチェック！
スポーツブラを選ぶとき
「何を基準に選べばよいのかわからない」
という声があります。
あなたにぴったりのブラを見つけるためのポイントをご紹介します。
1、サイズ
トップバストのサイズで選びましょう。
胸の揺れをおさえるには、しっかりフィットするものを選ぶことがポイント。
アンダーは指2本入る余裕があると、ほどよい締めつけで過ごせます。
参考までに、BARZAGLIのスポーツブラのサイズがコチラ。
（参照：ストレッチフィットスポーツブラのサイズめやす）
スポーツブラは伸縮性に優れているため
「普通のブラよりサイズ選びが難しい！」
という声が多いです。
サイズが合っていないと
- バストをつぶしてしまう
- 強いしめつけがストレス
などトラブルを起こしてしまいます！
しっかり自分に合うサイズを選びましょう。
2、スポーツ
- 走ったり飛んだり激しい運動はサポート力が強いタイプ
- ヨガやウォーキングなど軽めの運動は着心地がよいタイプ
- テニスやゴルフなど肩甲骨を動かすスポーツは、ストラップが細かったりクロスになっているもの。
など、何のスポーツで運動量はどれくらいなのか、用途に合わせたスポーツブラを選ぶことが大切です。
プレイに集中でき、パフォーマンス力も大きく変わります！
3、機能・素材
- 汗をかきやすい場合は吸水性・速乾性のある素材
- 肌が弱い方は天然素材
- さっと脱ぎ着したい場合は伸縮性のある素材
など、こちらも用途や自分の体質などに合わせて選ぶことが大切です。
長時間ストレスなくすごすには着心地のよいものが必要ですよね！
【スポーツブラの着方】ポイントは姿勢にあり
胸を保護し、パフォーマンス力をアップさせるには、スポーツブラを正しく着用することが大切です。
スポーツブラの機能をしっかりと生かす正しい着用方法をお伝えします。
1、背面ホックがあるタイプ
「ホックがあったほうが安定する！」
というあなたは、こちらの着方をチェック。
- 左右のストラップに腕を通す
- アンダーバストのラインに合わせホックをとめる
- ストラップの左右の長さを調整する
- 少し前かがみになり、カップにバストをしっかり入れる
2、背面ホックがないタイプ
「動きやすいからホックなしがいい」
というあなたはこちらの着方で安定感もプラスです！
- 服を着るように上からかぶる
- 左右のストラップに腕を通し、ブラをバスト部分に持ってくる
- アンダーバスト部分のゴムをバスト下部に合わせる
- 少し前かがみになり、カップにバストをしっかり入れる
【おすすめスポーツブラ6選】理想の1枚でラクラクな毎日を！
ここまでスポーツブラの機能や選び方について説明しました。
ですが、いざ買うとなると色んな機能や販売サイトがあるので悩んでしまいますよね。
どんなスポーツブラを買おうか悩んでいるならBARZAGRI（バルザーリ）のスポーツブラがオススメ！
- サイズやデザインが豊富
- 着心地がよい
- 用途で使い分けできる
などの声があり、あらゆる体型、バストサイズの方々に着用いただけます。
1、ストレッチフィットクロススポーツブラ「フォレストブラック」
柔軟な生地を使用しており、長時間でも快適にすごせる1枚。
【こんな人におすすめ】
- ストレスなく着たい人
- 普段使いしたい人
- ヨガに集中したい人
【おすすめパラメーター】
総合おすすめ度 ★★★★☆
リラックス度 ★★★★★
おしゃれ度 ★★★☆☆
サポート力 ★★★☆☆
2、ストレッチフィットスポーツブラ
オールシーズン着用可能。アクティブに動いても身体にフィットするデザインです。
女性らしい淡い色味で肌なじみもバツグン！
【こんな人におすすめ】
- オールシーズン着たい人
- アクティブに動きたい人
- フィットするデザインが好きな人
【おすすめパラメーター】
総合おすすめ度 ★★★★★
リラックス度 ★★★★☆
おしゃれ度 ★★★☆☆
サポート力 ★★★★★
3、ストレッチフィットスポーツブラ「スノーホワイト」
高級感あふれる真っ白なスポーツブラ。
白Tの下に着ても目立たないので気にせずトレーニングに集中できます。
1枚は持っておきたいアイテム！
【こんな人におすすめ】
- シンプルな色味が好きな人
- 清潔感を持ちたい人
- サポート力を求めてる人
【おすすめパラメーター】
総合おすすめ度 ★★★★★
リラックス度 ★★★★☆
おしゃれ度 ★★★★☆
サポート力 ★★★★★
4、ストレッチフィットオープンバックスポーツブラ「スペクトルオレンジ」
春から秋にぴったりのスポーツブラ。
フロントは深いスリットでデコルテのキレイさを演出します。
ファッションとしても楽しめる1枚です。
【こんな人におすすめ】
- ファッション性を求めている人
- おしゃれを楽しみながら運動したい人
- 肌ざわりを重視したい人
【おすすめパラメーター】
総合おすすめ度 ★★★★☆
リラックス度 ★★★★★
おしゃれ度 ★★★★★
サポート力 ★★★☆☆
5、バランスライトXラインスポーツブラ「フォレストリミット」
肌ざわりのよい生地のヨガウェア。
ウエスト付近でクロスしたストラップは前後どちらに持ってきてもかわいく映えるデザインです。
こちらもファッションの一部として楽しみながら着用できます。
【こんな人におすすめ】
- ファッション性を求めている人
- さりげないおしゃれを楽しみたい人
- 機能性もデザイン性も求めている人
【おすすめパラメーター】
総合おすすめ度 ★★★★★
リラックス度 ★★★★☆
おしゃれ度 ★★★★★
サポート力 ★★★★★
6、クリアブラ「ブラック」スポーツブラ
「柔らかく」「軽い」着心地でありながら、激しいワークアウトの時でもしっかりサポート。
おしゃれなデザインの細いストラップは、通気性だけでなく背中を動かすスポーツでも快適にトレーニングできます。
【こんな人におすすめ】
- かっこよく着こなしたい人
- サポート力を求めている人
- アクティブな運動をする人
【おすすめパラメーター】
総合おすすめ度 ★★★★★
リラックス度 ★★★★☆
おしゃれ度 ★★★★☆
サポート力 ★★★★★
まとめ
いかがでしたでしょうか。
今回は
- スポーツブラの機能
- スポーツブラと普通のブラの違い
- スポーツブラは普段使いできる
- 自分に合うスポーツブラの選び方
について紹介しました。
スポーツ時はもちろん普段使いもできるので、この機会にぜひ手に入れてみてはいかがでしょうか。
自分に合うスポーツブラを活用し、理想的なバストを維持しながら毎日を快適にすごしましょう！
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